目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來蹲出你的健康這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本蹲出你的健康，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對蹲出你的健康的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
在物質文明不斷發展的同時，人類的自身體態也在發生著微妙的變化。站、臥、行、坐，在人一天生活中所占的時間，隨著人類歷史進程逐漸演變著。遠古時的先民，為了生存和繁衍，以狩獵為生，順乎自然，晝出夜伏，臥與行，在一天之中所占時間居多，但由於生活條件惡劣，人的壽命普遍短暫。進入農耕時代，耕植代替了漁獵。人類的生活方式發生了根本變化，田園勞動取代了追趕捕殺，群體遷徙變換為固定住處。「行」在一天之中所占的時間相對減少，「蹲」的時間相應增加。「蹲」在田裡栽插、管理，蹲在場上選種、編織，天曠野闊沒有椅凳，就連休息納涼也是在樹下「蹲蹲」，喝口水、聊聊天，悠哉遊哉，田園之樂，樂在其中，空氣清爽，果蔬新鮮，人的壽命也隨之延長，古醫籍中就有「怡然自樂度百壽乃去」的記載。
進入工業化時代，物質文明飛速發展，日新月異。人類在享受著自身所創造的物質財富的同時，自身姿態也在發生著不易覺察的變化，行、站、坐、臥，「坐」在一天之中佔據了大量時間。肥胖和早衰、高血壓、高血脂等現代文明病，在很大程度上就是我們拋棄了「蹲」這個體態的惡果。為什麼如此斷言呢？你不妨試試——「蹲」不下來了。這就是早衰的象徵。與此相反，能蹲下去，蹲得深，蹲得時間長，就表示你的肌肉、骨骼以及內臟系統年輕、健康，您可以按本書所定標準測試一下。
本書特色
曹操的《龜雖壽》說得好，盈縮之期不但在天，養頤之福可得永年，誠然，人們在一定的範圍之內，還是可以透過特定的方式來推遲和延緩衰老的進程並擺脫疾病的困擾。多年來，兒童的能蹲善跑和老人的欲蹲不能，兩種既栩栩如生又朦朦朧朧的形象一直在我腦中徘徊，逼著我在臨床醫療工作以外便注意觀察、研究「蹲」與人類健康及壽命之間的關係，於是有了此書，其宗旨就是讓俯身拾取拐杖而蹲下困難的老人，透過有序鍛鍊變成蹲地玩耍的「兒童」。
作者簡介
宋寧 醫師
畢業于蘇州大學醫學院醫療系，現任內蒙古鄂爾多斯市中心醫院主任醫師。曾在中國國內醫學期刊上發表論文120餘篇，獲各類醫學科研成果獎6項，編著有《高血壓用藥知識》、《胃十二指腸潰瘍三聯療法》、《腎病用藥知識》等醫學著作20餘部。
須知
作者： 宋寧
新功能介紹- 出版社：葡萄樹文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/09/17
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
曾在2014年賽季，幫助馬刺隊成功奪冠的「法國魔術師」Boris Diaw(迪奧)，據國外媒體報導，將結束他在NBA的征程，回到家鄉法國打球。
Diaw在去年賽季結束後，被爵士隊給裁掉，本來有消息指出多支球隊對他有意思，但最終Diaw還是選擇回到法國加入巴黎勒爾瓦魯隊。這一走，可能意味著他14年的NBA生涯將就此結束。
這名法國前鋒曾在2014年賽季時，於季後賽大放異彩，他能打多個位置、以及出色的策應能力，讓馬刺隊在決賽的進攻打得行雲流水，最終以4-1擊敗熱火，奪得該年的冠軍。
不過多年來Diaw的專注力一直為人所詬病，他豐富的場下生活，也讓他沒辦法全心全意、好好維持住自己的競技狀態，這也是他的狀態快速下滑的主因，最終也不得不提前離開籃球的最高殿堂。
今年滿35歲的他，生涯場均可以奪下8.6分、4.4籃板、3.5助攻。
▲司機康育薰的胞姊康麗玲發布聲明，痛批台灣司法避重就輕。(資料照，圖／記者楊佩琪攝)
記者陳豐德／新北報導
今年2月國道遊覽車翻覆釀33死悲劇，檢方今（4日）偵查終結，認定肇事主因是過彎車速過外快，但司機康育薰已身亡，獲判不起訴處分，蝶戀花旅行社經查也無過失，同樣獲判不起訴。司機康育薰的姊姊康麗玲發表聲明，痛批等同宣告弟弟扛下全責，更指稱台灣的司法就是「避重就輕、不追根究底」。
人在中國北京的康麗玲透過Line傳聲明向媒體表示，弟弟是行為駕駛人「有責任，但不是全責」；並質疑車體因有機械問題，檢察官根本沒有追查根本的原因，只是草率了事，司機從武陵下山至國道五南港系統交流道前的隧道皆有踩剎車，為什麼前30秒可以踩，後30秒卻不能踩或無法踩？
對於是否過勞，康麗玲更指稱弟弟當日早上八點出門，至出事將近晚上九點，已構成過勞，一日遊武陵農場是沒有司機休息室的，必須園地在車上待命，計算出勤時間應該是16小時以上，我不知陳彥章檢察官及勞動部是怎麼認定的。
聲明中還指出，康育熏在蝶戀花旅行社上班已經六丶七個月，每個月連續上班有14天、16天、17天、22天、24天不等，難道這樣還不構成長期過勞出事致死嗎？對於台灣的司法這麼不公、檢察官這麼的沒有同理心，我真的很痛心！
▼蝶戀花旅行社賞櫻團遊覽車翻覆，釀成33死悲劇。（資料照，圖／記者柳名耕攝）
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