目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來代謝型態減重全書這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本代謝型態減重全書，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對代謝型態減重全書的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
聯合推薦（依姓氏筆畫為序）
署立雙和醫院社區醫學部主任．美國哈佛大學公共衛生學系博士祝年豐
毒理學博士．健康養生書籍作家陳立川
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏
打造專屬個人體質， 0復胖的代謝減重奇蹟！
關掉你的脂肪製造機，20週輕鬆甩去30公斤！
停滯、復胖是減重者一生夢魘，問題之所以存在，是因為細胞吃錯營養。
只要依照個人代謝體質，讓細胞「吃對食物、吃好食物」，身體自然擁有享「瘦」的能力。
代謝減重3步驟
了解個人體質。
懂得吃對食物、吃好食物、做對運動，不需藉助藥物。
自然擁有0腹胖的易瘦體質。
眾多研究資料顯示，造成肥胖主因，是因為吃錯適合自己的食物，讓細胞處於飢餓或不滿足狀態所致。如同汽車需要「汽油」，全身六十兆細胞需要來自「對的食物」所提供的營養作為燃料，才能運作正常和發揮最大效益。
只要細胞代謝正常，身體各個組織器官便能得到良好營養與能量，讓生理系統正常運作，身體自然不會經常處在飢餓或不滿足中，就能維持在窈窕體態。
作者簡介
袁毓瑩（Belle）
資深營養師，台北醫學大學保健營養研究所碩士畢。15年以上實體及線上減重課程設計及輔導經驗，以「協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家」為終生志業。現任代謝型態（股）公司總經理，及機關團體演講人。具美國MTCA Level I、II代謝型態認證諮詢師、國家考試合格營養師、中醫師檢定考合格、中國大陸一級公共營養師等認證。從事個人代謝型態飲食評估、慢性病飲食治療、家庭營養諮商、營養保健食品諮商等領域。
E-mailbelle.yuan@mytabolic.com.tw
王淳（Ken）
臨床心理師，台灣大學心理研究所臨床組碩士畢，對於情緒健康與大腦保健之教育推廣充滿熱情，以「協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家」為終生志業。現任精神科臨床心理師、代謝型態（股）公司產品經理，及學校駐點心理師及機關團體演講人。具美國MTCA Level I代謝型態認證諮詢師、臨床心理師執照、中國大陸一級心理師、催眠師證照等認證。從事心理評估、成人心理治療、兒童心理諮商、親職諮商等領域。
E-mailken.wang@mytabolic.com.tw
劉大□（Simon）
運動教練，美國北德大學人體運動學研究所碩士班。10年以上運動體適能教學經驗，以「協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家」為終生志業。現任代謝型態（股）公司約聘運動顧問，及機關團體演講人。具美國MTCA Level I代謝型態認證諮詢師、美國運動醫學學會ACSM HFI 、美國肌力與體能協會NSCA CSCS、美國有氧體適能協會PFT、WT、MAT等認證。從事個人代謝型態運動評估、體態調整、各項運動體能訓練等領域。
E-mailda_yang_liu@yahoo.com
張益堯（Tony）
專業營養師，美國德拉瓦大學健康促進研究所碩士畢。10年減重輔導與虛擬系統設計經驗，以「協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家」為終生志業。現任代謝型態（股）公司產品協理，及機關團體演講人。具美國MTCA Level I代謝型態認證諮詢師、國家考試合格營養師、中國大陸一級公共營養師等認證。從事個人代謝型態飲食評估、體重管理諮商等領域。
E-mailtony.chang@mytabolic.com.tw
須知
作者： 張益堯、袁毓瑩、王淳、劉大□
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/09/04
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲女童寫作業示意圖。（圖／取自Pixabay）
網搜小組／綜合報導
小學五年級要升六年級11歲的年紀，身體開始發育，許多人正要開始探索世界。一位女網友卻透露，就在這個年紀，她被一位很好的「叔叔」，用皮帶捆住手腳侵犯了，就算對方已經被判刑，一直到現在，除了父母不再信任任何人。
女網友表示，自己從小就不怕生，有一位常來家裡的叔叔，會陪著她聊天、玩耍。11歲那年的某天，一個人顧家時，這位叔叔來按了電鈴，在爸媽的同意下，就先開門讓對方進來等，接著就進房間寫作業了。
不料，作業才寫到一半，叔叔突然推門進來，不顧女網友奮力的反抗、眼淚，一把就抱到床上，不斷動手毆打要求安靜，並且一手摀住嘴巴，一手壓住女網友被用皮帶綑綁的雙手，性侵得逞後，還威脅「不准說出去，說出去的話，會再像今天這樣」。
▲性侵示意圖。（圖／記者周宸亘攝）
女網友只能衣衫不整地躲在角落，直到爸媽回家發現後，送到醫院急救，衣服一掀開，全部都是血。事後，雖然父母向這位叔叔提告，也很快定案判決，但是女網友心裡仍有很大創傷，持續接受輔導，3年都不敢跟任何人講話，到現在也不敢相信任何人，希望用自身經驗鼓勵受害人，「千萬不要害怕說出口，也不要因為受了威脅而不說 說出來對自己才是最好的」。
看完女網友的貼文之後，許多網友紛紛留言打氣，「人渣真的去死好嗎，雖然現在安慰妳好像也不能改變什麼...，但是原po加油！！超級心疼妳的qq」、「X那種人渣的雞雞真的應該剁碎拿去餵狗，好心疼你，好想給你一個擁抱」、「希望未來你能夠遇見真正值得你信任的人」、「給他個無期徒刑好了..希望別放出來禍害」。
美國上市公司第 2 季財報亮麗，持續吸引資金進場，美股道瓊及標準普爾指數今（ 8 ）日收盤雙雙創新歷史紀錄，道瓊更是連 9 個交易日創高。至於標準普爾以及費城半導體同樣收紅，美股走勢相當強勁。至於台北股市昨日創下 27 年指數新高後，今在美股走勢以及出口成績帶動下表現可期。
企業財報較預期強勁，美股 4 大指數全面收高，道瓊工業指數漲幅擴大，終場上漲 25.61 點或 0.12% 至 22118.42 點，再創歷史新高；那斯達克指數漲 32.21 點，漲幅 0.51% ，成為 6383.77 點，同創紀錄；標準普爾 500 指數上漲 4.08 點或 0.16% ，報 2480.91 點；費城半導體指數收高 18.80 點或 1.74% 至 1098.25 點。
至於台北股市同樣表現不俗，昨日開高走高，收盤上漲 72.82 點，收在 10579.38 點，再度改寫 27 年新高紀錄，成交量 1265.54 億元。今日在美股全面收漲以及 7 月出口連 10 紅帶動下，有機會挑戰10600 點大關。
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